Uhkapelaaminen on monille hupia, mutta jos se alkaa vaikuttaa arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on välttämätöntä https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on saatavissa useita maksuttomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin oleelliset tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä pulmissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.
Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja digitaaliset hallintakeinot
Teknologia antaa useita käytännöllisiä välineitä pelaamisen hallintaan. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, estävät kulun tuhansille rahapelisivustoille kaikissa laitteissasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikea kiertää, mikä tarjoaa tärkeää hengähdystaukoa ja pienentää impulsiivista pelaamista.
Tämän lisäksi Veikkaus antaa oman pelikiellon, joka sisältää kaikki sen kanavat. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me neuvomme hyödyntämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä vaihdu salakavalasti ongelmaksi.
Peluuri – saavutettava kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on suomalainen, maksuton palvelu, johon voit ottaa yhteyttä anonyymisti. Se tarjoaa neuvontaa puhelimitse, chatissa ja verkkolomakkeen kautta jokaiselle rahapelien parissa kamppaileville. Peluurin asiantuntijat tukevat kartoittamaan olosuhteet ja hahmottelemaan käytännöllisiä askelia pelaamisen hallitsemiseen. Palvelu on kohdennettu yhtä lailla pelaajille kuin omien läheisilleen.
Me kunnioitamme Peluurin antamaa ripeää vastetta, siksi että verkkokeskustelussa reagoidaan tavallisesti parissa minuutin kuluessa. Yhteydenoton ei ole pakko tarkoittaa mihinkään kirjautumiseen tai velvoitteisiin, ja tuen voi lopettaa milloin tahansa. Erityisesti saavutettavuus tekee Peluurista ensisijaisen suunnan näyttäjän usean suomalaisen toipumispolulla.
Ilmainen neuvonta verkossa – testit ja itsenäisen avun aineistot
Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla korkeatasoisia itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio sisältää testejä, joiden avulla kykenet arvioimaan omaa pelaamistasi pikaisesti ja yksityisesti. Testi tuottaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Sen ohella tarjolla on saatavia päiväkirjapohjia, joihin pystyt kirjaamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa opastetaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei edellytä kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Peliongelman tunnistaminen
Apu hakemisen kynnys madaltuu, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, tarpeena panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan tavoitteluna. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin oikeutettua hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Yhteisön tuki – GA ja muut rajoitetut ryhmät
Tunteiden vaihto toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa helpottaa usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi liittyä ilman ilmoittautumista. Ryhmän tuki rakentuu kuuntelulle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle luottamuksellisessa ilmapiirissä.
Alla on muita vertaistuen muotoja, joita Suomessa on tarjolla:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja rajoitetut verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden tunnistamattomat keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa puhutaan riippuvuuksista laajasti.
Me uskomme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista rohkaisua arkeen.
Toipumisen matka – arkielämän luominen pelaamisen päättämisen jälkeen
Apuun turvautumisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen koittaa erilainen arki. Paraneminen ei tarkoita suoraa tietä, vaan siihen kuuluvat tyypillisesti lipsahdukset ja niistä opiksi ottaminen. Juuri tässä vaiheessa vertaisryhmistä ja seurannasta on paljon apua, jotta ainoa pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.
Me rohkaisemme luomaan arkea vahvistavia rutiineja, kuten säännöllistä liikkumista, budjetointia ja omien tunteiden sanoittamista. Monet hyötyvät ammattilaisen kanssa tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon kirjoitetaan yksiselitteiset tavoitteet, merkit vaarasta ja menetelmät selviytyä hankalista tilanteista. Ajan mittaan vapaus peliriippuvuudesta tuo mukanaan luottamusta itseen ja parempaa elämänlaatua.
Sosiaali- ja terveysalan toiminnot ja hoitoprosessit
Paikallinen terveysasema, työterveyspalvelut ja opiskeluterveydenhuolto tuottavat kustannuksettomia toimintoja, joiden puitteissa peliongelmaa voidaan tutkia keskustelutuen, terapeuttisten menetelmien tai lääkärin avulla. Ammattilainen selvittää kokonaistilanteesi kokonaisvaltaisesti ja tukee esiintyvien samanaikaisten ongelmien, kuten vaikkapa alakulon tai jännittyneisyyden, hoitamisessa.
Myös erikoissairaanhoidon puolella ovat riippuvuuksien hoitoyksiköt ja A-klinikat. A-klinikoille pystyy hakeutua ilman lähetettä, ja sieltä on tarjolla jatkuvaa apua joko niin yksilökohtaisesti tai ryhmässä. Suosittelemme neuvomme harkitsemaan mainittua mahdollisuutta, mikäli pelihimo on ollut olemassa pitkään ja itsehallinnan kokemus on kadonnut. Hoitaja ei arvostele, vaan sen sijaan auttaa sinua matkalla kohti tasapainoa.
Tukea läheiselle – et ole yksinäinen huolesi kanssa
Rahapelaaminen kohdistuu aina myös ympärillä oleviin läheisiin. Kumppanit, lapsoset, vanhemmat ja tuttavat kokevat usein huolta ja aistivat avuttomuutta. Suomessa on saatavilla varsinkin läheisille kohdennettuja auttavia puhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka edesauttavat käsittämään rahapeliriippuvuutta sairautena ja lujittavat omia rajojaan.
Olennaisinta on pitää yllä keskusteluyhteys ja välttää syyttelyä. Me neuvomme läheisiä kääntymään Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on avainasemassa, ja ammattihenkilö neuvoo, miten tukea rahapelien seurassa painivaa ilman, että itse uupuu. Muista, että pelaajan paraneminen ei ole läheisen velvollisuus.
Oma neuvomme ensiaskeleeksi
Jos huomasit tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, keskeisin neuvo on: älä jää yksin. Puhelu Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja nopeaa ja täysin anonyymia. Kukaan ei odota https://pitchbook.com/profiles/company/262124-83 sinun olemaan valmis muutokseen heti. Jo vain se, että murheen ilmaiseminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa huomattavasti.
Me toivomme että kaikki suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma ole häpeän syytai olekaan. Avun etsiminen on rohkea teko, joka todistaa tahdosta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydät sinulle oikea tuki. Tee pieni askel jo tänään.
Leave a Reply